Rissige Hände im Winter: Pflege und Schutz

Warum die Hände im Winter besonders leiden

Die Haut schützt den Körper unter anderem vor Austrocknung und vor übermäßiger Belastung durch extreme Hitze oder Kälte. Das schreibt Gesundheitsinformation.de, ein Angebot des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG). Im Winter wird diese Schutzfunktion der Haut an den Händen auf die Probe gestellt:

• Kälte: Nach der Apotheken Umschau bilden die Talgdrüsen bei Kälte weniger Fett. Die Haut an den Händen hat ohnehin nur wenig davon und verliert schneller Feuchtigkeit.
• Heizungsluft: Trockene Luft in Innenräumen entzieht der Haut zusätzlich Feuchtigkeit.
• Wasser und Seife: Sie lösen die schützende Fettschicht und greifen den Säureschutzmantel an. Heißes Wasser verstärkt das.
• Veranlagung und Alter: Eine erbliche Neigung kann mitspielen. Mit dem Alter verliert die Haut Fett und Feuchtigkeit und heilt langsamer.

Auch der Handrücken ist besonders empfindlich, weil die Haut dort dünner ist (Apotheken Umschau). Die Folge: Die Haut wird spröde und rissig, die Hände können jucken.

Pflege: fettreich, oft und gezielt

Im Winter braucht die Haut laut Apotheken Umschau eine fettreichere Pflege als im Sommer. Je trockener sie ist, desto fetthaltiger darf die Creme sein.

Tagsüber passen gut einziehende Cremes, damit du Handy, Tastatur und Türgriff problemlos anfassen kannst. Creme am besten oft, vor allem Handrücken und Fingerzwischenräume. Eine Tube in der Tasche erleichtert das Nachcremen nach dem Händewaschen.

Abends und nachts darf die Pflege kräftiger sein. Die Apotheken Umschau beschreibt eine sehr fettreiche Creme, die du unter dünnen Baumwollhandschuhen einwirken lässt.

Inhaltsstoffe: Als gängig nennt die Apotheken Umschau (zitiert werden ein Hautarzt und ein Apotheker) fetthaltige Pflege, auch mit Harnstoff; Dexpanthenol kann rissige Hände beruhigen. Das ist eine Angabe zu Inhaltsstoffen, keine Empfehlung für ein bestimmtes Produkt oder einen Hersteller. Ein Blick auf die Inhaltsliste lohnt sich ebenfalls: Duftstoffe gehören laut Gesundheitsinformation.de zu den häufigen Auslösern einer Kontaktallergie, deren Beschwerden oft an den Händen auftreten.

Weitere Inhaltsstoffe und Kriterien für den Kauf stehen in der Seite Handcreme: worauf achten.

Reinigen: weniger heiß, weniger oft, milder

• Wasch die Hände mit lauwarmem statt heißem Wasser.
• Bei sichtbarem Schmutz eignen sich laut Apotheken Umschau eine pH-neutrale Seife oder ein rückfettendes Handwaschöl.
• Creme die Hände nach dem Waschen bei Bedarf ein. Die Apotheken Umschau empfiehlt dafür eine feuchtigkeitsspendende Creme.

Handschuhe: draußen und im Haushalt

Warme Handschuhe schützen die Haut an den Händen vor der Kälte. Die Apotheken Umschau empfiehlt sie besonders bei empfindlichen Händen, wenn es nach draußen geht. Beim Spülen und Putzen sind Haushaltshandschuhe ein wichtiger Schutz. Darunter helfen dünne Baumwollhandschuhe, damit die Hände nicht so stark schwitzen.

Wenn du zusätzlich an die Nägel denkst: Wie du die Nagelhaut schonend pflegst, erklärt der Ratgeber Nagelhaut richtig pflegen. Weitere Themen rund um die Jahreszeiten findest du im Bereich Sonne und Jahreszeiten und im Überblick Hände, Nägel und Füße.

Wenn schon Risse da sind

Bei eingerissener Haut nennt die Apotheken Umschau (Apotheker zitiert) einen flüssigen Verband (Lack oder Kleber) und Hydrokolloidpflaster als Schutz der Stelle sowie nachts eine gut fettende Salbe, die auf offener Haut nicht brennt. Das ist Sache der Apotheke oder der Ärztin bzw. des Arztes; eine Pflegeseite gibt hier keine Behandlungsempfehlung.

Risse sind kleine Eintrittspforten. Nach derselben Quelle können Bakterien und Pilze dort eindringen und Entzündungen verursachen. Das ist ein Grund, die Stellen zu schützen und bei Entzündungszeichen ärztlichen Rat zu holen.

Tipp von Luljeta Dine

Creme die Hände nach dem Waschen ein und trag bei Kälte Handschuhe. Bei Rissen, die entzündet wirken, hilft eine ärztliche Einschätzung.