Inhaltsstoffe in der Kosmetik: Ratgeber

Von Luljeta Dine, Beauty Director bei AQAFACIAL™, Autorin und Expertin für Kosmetik, Wellness und Wohlfühlen.

Inhaltsstoffe stehen auf jeder Verpackung, aber nicht jeder Name sagt dir etwas. Dieser Bereich erklärt, wie du die Angaben liest, wo du einzelne Stoffe nachschlägst und was du von Werbeaussagen halten kannst. Er gibt Orientierung für Pflege und Kosmetik. Er ersetzt keine ärztliche Beratung und stellt keine Diagnosen.

Überblick: Was dieser Bereich klärt

Wirkstoffe einordnen

Bei einem beworbenen Inhaltsstoff, etwa Aloe Vera, bleibt oft unklar, wie viel davon tatsächlich enthalten ist (Verbraucherzentrale). Deshalb lohnt der Blick auf die Inhaltsstoffliste, nicht nur auf die Vorderseite der Verpackung. Ein Beispiel für einen Wirkstoff, der viele Fragen aufwirft, behandelt der Ratgeber Retinol für Einsteiger.

Die Inhaltsstoffliste lesen

Die Inhaltsstoffe stehen auf der Verpackung unter der Überschrift „Ingredients“ und tragen Namen nach der INCI-Nomenklatur. Die Liste ist nach Gewicht absteigend sortiert: Hauptbestandteile stehen vorn, Stoffe in kleinen Mengen hinten. Eine deutsche Übersetzung drucken manche Hersteller zusätzlich auf, sie muss aber nicht vollständig sein. Online lohnt sich ein Shop, der die vollständige Liste zeigt (Verbraucherzentrale). Wie du die Liste Schritt für Schritt liest, erklärt der Ratgeber INCI-Liste lesen.

Duftstoffe und Allergien

Duftstoffe dürfen meist unter Sammelbegriffen wie „Parfüm“ oder „Aroma“ stehen. Bisher waren 26 Duftstoffe einzeln zu nennen, künftig sind es über 80: für neue Produkte ab August 2026, für alle Produkte im Handel ab August 2028 (Verbraucherzentrale). Mehr dazu im Ratgeber Duftstoffe und Allergien.

Naturkosmetik oder konventionell

Der Ratgeber Naturkosmetik oder konventionell vergleicht beide Ansätze nach nachvollziehbaren Kriterien, ohne Marken zu nennen.

Nachschlagen im Lexikon und in Datenbanken

Einzelne Begriffe und Stoffe findest du im Lexikon. Wer tiefer nachschlagen will, findet bei der Europäischen Kommission die Datenbank CosIng mit Informationen zu kosmetischen Stoffen. Sie dient laut eigener Angabe nur der Information und hat keinen rechtlichen Wert. Ob ein Stoff in Kosmetika verwendet werden darf, regelt allein die EU-Kosmetikverordnung (EG) Nr. 1223/2009 mit ihren Anhängen. Ein Eintrag in CosIng allein sagt darüber nichts aus. Der Wissenschaftliche Ausschuss für Verbrauchersicherheit (SCCS) veröffentlicht Gutachten zu einzelnen Stoffen, etwa zu Duftstoffen, Konservierungsmitteln und Haarfärbemitteln. Der Industrieverband IKW betreibt mit COSMILE Europe eine weitere Stoffdatenbank. Weil es ein Branchenverband ist, gilt sie hier nur als ergänzende Quelle.

Artikel und Werkzeuge in diesem Bereich

• INCI-Liste lesen: Aufbau, Reihenfolge und Namen auf der Verpackung
• Retinol für Einsteiger: was du vor dem ersten Einsatz wissen solltest
• Naturkosmetik oder konventionell: Kriterien statt Etiketten
• Duftstoffe und Allergien: Kennzeichnung und Verträglichkeit
• Hautpflege für Einsteiger: eine einfache Routine zusammenstellen
• Lexikon: Begriffe und Inhaltsstoffe kurz erklärt

Mehr über die Autorin findest du auf der Seite Über Luljeta Dine. Zurück zur Startseite.

Wann zum Arzt

Bei Hautausschlag oder stärkeren Beschwerden solltest du eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen, damit geklärt werden kann, welcher Bestandteil des Produkts die Ursache der Beschwerden ist. Bewahre das verdächtige Produkt auf und nimm es mit (Verbraucherzentrale). Auch bei Schmerzen, Schwellungen oder Hautveränderungen, die nicht abklingen, ist ärztlicher Rat sinnvoll. Die Seiten dieses Bereichs erklären Kosmetik und Pflege, sie ersetzen keine Untersuchung.

Häufige Fragen

Was bedeutet INCI?

INCI ist die einheitliche Nomenklatur, nach der Inhaltsstoffe auf Kosmetikverpackungen benannt sind. Sie steht unter der Überschrift „Ingredients“ (Verbraucherzentrale).

In welcher Reihenfolge stehen die Inhaltsstoffe?

Nach Gewicht absteigend. Die Hauptbestandteile stehen also vorn (Verbraucherzentrale).

Muss jeder Duftstoff einzeln aufgeführt werden?

Meist nicht: Duftstoffe dürfen oft unter „Parfüm“ oder „Aroma“ stehen. Einzeln zu nennen sind bisher 26 Duftstoffe, künftig über 80 (Verbraucherzentrale).

Wo kann ich einen Inhaltsstoff nachschlagen?

In der Datenbank CosIng der Europäischen Kommission und in den Gutachten des SCCS. CosIng dient der Information. Rechtlich verbindlich sind nur die Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 und ihre Anhänge (Europäische Kommission). Die SCCS-Gutachten sind wissenschaftliche Stellungnahmen.

Was tue ich, wenn ich ein Produkt nicht vertrage?

Suche bei Hautausschlag oder stärkeren Beschwerden ärztlichen Rat und bewahre das Produkt auf. Du kannst die Wirkung formlos dem Hersteller, dem Händler oder der Lebensmittelüberwachung melden (Verbraucherzentrale).

Stand 11.11.2026