Kosmetik in Schwangerschaft und Stillzeit: Was du wissen kannst

Was dieser Text leistet und was nicht

Dieser Text ersetzt keine ärztliche Beratung. Er sagt dir nicht, welches Produkt du benutzen darfst, und nennt keine Marken. Zu vielen Inhaltsstoffen gibt es keine eindeutige Aussage. Dann ist die Rückfrage bei Fachleuten der richtige Weg, nicht eine Internetliste mit „erlaubt“ und „verboten“.

Schritt 1: Die Inhaltsliste lesen

Wer nachfragen will, braucht den Namen des Stoffes. Er steht in der Inhaltsliste auf der Packung, der INCI-Liste. Wie du sie liest, steht in der Anleitung INCI-Liste lesen in fünf Schritten. Schreib dir unklare Begriffe ab oder nimm die Packung zum Termin mit.

Frauen in der Schwangerschaft können zu Vorsorgeuntersuchungen bei der Frauenärztin, dem Frauenarzt oder der Hebamme gehen. Das schreibt das IQWiG auf Gesundheitsinformation.de. Beim Termin kannst du die Packung deiner Pflegeprodukte mitbringen und nachfragen.

Vitamin A: Arzneimittel und Kosmetik sind zwei Dinge

Beim Thema Retinol und Co. kursieren viele Aussagen. Drei Stellen helfen, sie zu sortieren.

Arzneimittel zum Auftragen. Die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) hat 2018 ihre Prüfung retinoidhaltiger Arzneimittel abgeschlossen. Zu den Wirkstoffen zählen unter anderem Adapalen und Tretinoin. Ihr Ergebnis: Orale Retinoide dürfen in der Schwangerschaft nicht angewendet werden, und Retinoide zum Auftragen auf die Haut dürfen weder in der Schwangerschaft noch von Frauen angewendet werden, die eine Schwangerschaft planen. Die EMA begründet das als Vorsichtsmaßnahme: Die Aufnahme in den Körper sei bei Anwendung auf der Haut gering, Schäden beim Kind seien unwahrscheinlich. Es geht dabei um verschreibungspflichtige Mittel gegen Hauterkrankungen, nicht um Kosmetik. Wer so ein Mittel von der Hautärztin oder dem Hautarzt bekommen hat und schwanger werden möchte oder ist, spricht das gleich dort an.

Kosmetik mit Retinol. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) schreibt in seiner Stellungnahme von 2014, in Tierversuchen habe sich unter hohen Vitamin-A-Dosen eine fruchtschädigende Wirkung gezeigt. Es hält solche Effekte durch Vitamin-A-haltige kosmetische Mittel für unwahrscheinlich, weil sie selbst für die wesentlich stärkeren Vitamin-A-Säuren bei Anwendung auf der Haut bisher nicht beschrieben worden seien. „Unwahrscheinlich“ ist keine Entwarnung für jeden Einzelfall, und die Stellungnahme stammt von 2014. Deshalb steht auch im Artikel Retinol für Einsteiger der Rat, Retinolprodukte in Schwangerschaft und Stillzeit vorher mit Ärztin oder Arzt zu besprechen.

Vitamin A aus Nahrungsergänzung. Das BfR weist auf seiner Seite für Schwangere darauf hin, dass vor allem in den ersten Monaten eine übermäßige Vitamin-A-Zufuhr, insbesondere über Nahrungsergänzungsmittel, mit einem erhöhten Risiko für Fehlbildungen beim Kind verbunden ist. Es rät, in der Schwangerschaft keine Selbstmedikation mit Nahrungsergänzungsmitteln, frei verkäuflichen Arzneimitteln oder scheinbar harmlosen Vitamin- und Naturpräparaten zu machen. Das gilt auch für Kapseln, die für schöne Haut beworben werden.

Außerdem empfahl das BfR 2014, Vitamin A nicht in Lippen- und Körperpflegeprodukten zu verwenden und die Konzentration in Gesichts- und Handpflege zu beschränken. Anlass war die Gesamtaufnahme über Ernährung und Kosmetik, vor allem bei Frauen nach der Menopause, nicht die Schwangerschaft. Wer Vitamin A vermeiden möchte, erkennt es in der Inhaltsliste an Namen wie Retinol, Retinyl Palmitate oder Retinyl Acetate.

Sonnenschutz: gilt für dich genauso

Zu Sonnenschutz in der Schwangerschaft findest du im Netz viele Einzelmeinungen. Belastbar sind die allgemeinen Regeln des Bundesamts für Strahlenschutz (BfS), und die gelten für alle:

• Mittags Schatten suchen: Ab UV-Index 3 empfiehlt das BfS, in der Mittagszeit im Schatten zu bleiben.
• Kleidung, Kopfbedeckung und Sonnenbrille bilden den einfachsten und besten Schutz.
• Unbedeckte Stellen großzügig eincremen, etwa eine halbe Stunde vor dem Rausgehen, mit Lichtschutzfaktor mindestens 30 und UV-A- und UV-B-Filter, und mehrmals nachcremen.

Wie du den UV-Index einordnest, erklärt UV-Index verstehen. Welche Zutaten in einem bestimmten Sonnenschutz stecken, siehst du wieder in der Inhaltsliste. Ob dir ein bestimmtes Produkt in der Schwangerschaft empfohlen wird, entscheidet nicht diese Seite, sondern die Frauenarztpraxis oder die Apotheke.

Für dein Baby gilt nach dem BfS: Säuglinge gehören nicht in die pralle Sonne; sie brauchen einen schattigen Platz und sonnengerechte Kleidung. Auf Sonnencreme sollte im ersten Lebensjahr verzichtet werden.

Duftstoffe und empfindliche Haut

Hat deine Haut auf ein Produkt gereizt, setze es ab und beobachte, ob sich die Haut beruhigt. Bei Verdacht auf eine Unverträglichkeit mit Duftstoffen hilft der Artikel Duftstoffe in der Kosmetik und Allergien. Neue Produkte nimmst du am besten einzeln in die Pflege auf, nicht mehrere gleichzeitig. Dann lässt sich später zuordnen, was die Haut stört.

Behandlungen im Studio

Für Gesichtsbehandlungen gilt zuerst die Regel aus dem Artikel Gesichtsbehandlungen: Überblick und Grenzen: Seriöse Studios fragen vorab nach Allergien, Hauterkrankungen, Medikamenten und Schwangerschaft. Sag deshalb im Vorgespräch ausdrücklich, dass du schwanger bist oder stillst. Ob eine Behandlung zu diesem Zeitpunkt in Frage kommt, klärst du vorher mit deiner Frauenarztpraxis oder deiner Hebamme und mit dem Studio. Das gilt für jede Behandlung, auch für eine AQAFACIAL™-Behandlung; wie sie abläuft und wie du dich vorbereitest, steht auf der Seite AQAFACIAL™-Behandlungen.

Stillzeit: an wen du dich wendest

Die Beratungsstelle Embryotox der Charité berät zu Arzneimitteln in Schwangerschaft und Stillzeit, schreibt aber ausdrücklich, dass sie nicht zu Kosmetika berät. Stillende, die Fragen haben, verweist sie an die Kinderärztin oder den Kinderarzt, die Gynäkologin oder den Gynäkologen, die Hebamme, die Stillberaterin oder die Apotheke. Genau dort stellst du auch deine Fragen zur Pflege in der Stillzeit.

Weiterlesen

• INCI-Liste lesen in fünf Schritten
• Retinol für Einsteiger: Anwendung und Grenzen
• Duftstoffe in der Kosmetik und Allergien
• Inhaltsstoffe: Ratgeber

Dieser Text ersetzt keine ärztliche Beratung und enthält keine Diagnosen.