Duftstoffe und Allergien: Was du wissen solltest

Allergie, Reizung oder Unverträglichkeit?

Drei Dinge werden im Alltag oft verwechselt.

• Reizung: Rötung, Brennen oder Jucken können normale Reaktionen der Haut auf einen scharfen Stoff sein, zum Beispiel ein kräftiges Reinigungsmittel.
• Kontaktallergie: Hier reagiert das Immunsystem überempfindlich, manchmal schon auf sehr kleine Mengen eines Stoffes, der gar nicht aggressiv sein muss. Sie entwickelt sich über längere Zeit, in der die Haut immer wieder Kontakt mit dem Auslöser hat.
• Duftstoffunverträglichkeit: Der DAAB beschreibt Beschwerden durch eingeatmete, luftgetragene Duftstoffe als Unverträglichkeit, nicht als Allergie. Das Immunsystem ist dabei nicht beteiligt. Dieser Artikel handelt von der Haut und von Kosmetik.

Was steht dazu auf der Verpackung?

Die Zutatenliste nennt die Inhaltsstoffe nach Gewicht in abnehmender Reihenfolge, benannt nach der internationalen Nomenklatur INCI. Wie du sie liest, erklärt die Anleitung INCI-Liste lesen; die Begriffsklärung steht im Lexikon unter INCI.

Bei Duftstoffen gilt nach Angaben der Verbraucherzentrale:

• Die meisten Duftstoffe dürfen unter Sammelbegriffen wie Parfum, Aroma oder Fragrance zusammengefasst werden.
• Bisher mussten nur 26 Duftstoffe einzeln genannt werden, und nur dann, wenn ihr Anteil in Produkten, die auf der Haut bleiben (zum Beispiel Creme), über 0,001 Prozent liegt, in abspülbaren Produkten (zum Beispiel Duschgel) über 0,01 Prozent.
• Die Liste der kennzeichnungspflichtigen, allergieauslösenden Duftstoffe wurde auf mehr als 80 erweitert. Neu auf den Markt gebrachte Kosmetikprodukte müssen die umfangreichere Kennzeichnung ab August 2026 erfüllen, alle Produkte im Handel ab August 2028.

Nach diesen Übergangsfristen können derzeit beide Fassungen im Handel sein. Steht nur „Parfum“ in der Liste, siehst du nicht, welche Duftstoffe im Produkt stecken. Das gilt auch für Stoffe unterhalb der genannten Anteile. Pflanzliche Stoffe sind kein Freibrief: Gesundheitsinformation.de nennt unter den Auslösern ausdrücklich Pflanzen wie Kamille und Arnika sowie ätherische Öle.

Der Stand der Einzelkennzeichnung wird unterschiedlich angegeben: Die DAAB-Seite zu Diagnose und Behandlung schreibt, inzwischen seien 80 allergieauslösende Duftstoffe deklarationspflichtig, die Verbraucherzentrale (Stand der Seite: 23.07.2026) nennt die Fristen August 2026 und August 2028. Maßgeblich ist, was auf deiner Packung steht. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) gibt auf seiner Themenseite an, die gesundheitlichen Risiken von Duftstoffen zu bewerten.

Woran erkennst du eine mögliche Kontaktallergie?

Gesundheitsinformation.de nennt als typische Anzeichen Juckreiz, Schwellungen und trockene Haut, dazu einen Hautausschlag (Ekzem). Auf heller Haut zeigt er sich meist rötlich und oft unscharf begrenzt, auf dunkler Haut eher als dunkelviolette bis dunkelgraue Verfärbung, mit Knötchen und einer dickeren, gröberen Stelle. Bei starker Reaktion kann die Haut spannen und schmerzen, es können sich Bläschen bilden.

Einige Merkmale, die du beobachten kannst:

• Zeitverzug: Die Beschwerden zeigen sich nicht sofort, sondern meist erst nach 1 bis 3 Tagen. Deshalb fällt der Zusammenhang mit einem Produkt schwer auf.
• Ort: Zuerst ist meist die Stelle betroffen, die Kontakt hatte. Im Gesicht trifft es häufiger Augenlider und Lippen. Später können auch Stellen reagieren, die keinen Kontakt hatten (Streureaktion).
• Altes Produkt: Auch Produkte, die du täglich nutzt, können plötzlich Probleme machen, schreibt der DAAB.

Eine Einschätzung aus der Ferne ist nicht möglich. Auch Gesundheitsinformation.de hält fest: Allein anhand der Symptome lässt sich nicht klar sagen, ob eine allergische Reaktion vorliegt.

Pflegeansatz bei Verdacht

Das Wichtigste vorweg: Behandlung und Abklärung gehören in ärztliche Hände. Allgemein gilt:

• Auslöser meiden: Das Meiden des Auslösers ist nach Gesundheitsinformation.de die wichtigste Maßnahme. Eine Kontaktallergie ist laut DAAB nicht heilbar; die Haut kann bei jedem neuen Kontakt wieder reagieren.
• Nicht blind wechseln: Wer ein Produkt aussortiert und ein neues kauft, trifft laut DAAB womöglich wieder auf den eigentlichen Auslöser, wenn er darin ebenfalls steckt.
• Nicht ganz auf Pflege verzichten: Der DAAB hält einen kompletten Verzicht auf Pflegeprodukte für keine Lösung, weil gereizte Haut eine gut verträgliche Pflege braucht.
• Liste vergleichen: Hast du einen Befund, vergleichst du die Zutatenliste neuer Produkte mit deinem Allergiepass. Fehlt die Einzelnennung, helfen nach dem DAAB oft nur gezielte Nachfragen, zum Beispiel beim Hersteller.
• Auslobung „ohne Duftstoffe“: Der DAAB vergibt ein Logo für Produkte ohne allergisierende Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe. Das ist die Angabe eines Verbands, keine Prüfung durch diese Seite.