Hände, Nägel, Füße: Pflege zu Hause

Von Luljeta Dine, Beauty Director bei AQAFACIAL™, Autorin und Expertin für Kosmetik, Wellness und Wohlfühlen. Dieser Themenbereich sammelt Beiträge zur Pflege von Händen, Nägeln und Füßen. Die Texte beschreiben Pflege, keine Therapie und keine Diagnose. Wo Beschwerden anfangen, steht es dabei. Zur Startseite.

Überblick: Worum es geht

Hände und Füße sind jeden Tag im Einsatz: nass, trocken, in Handschuhen oder in Schuhen. Mit wenigen Gewohnheiten lässt sich viel richtig machen. Die folgenden Abschnitte ordnen die Themen. Die ausführlichen Anleitungen stehen in den verlinkten Beiträgen.

Nagelpflege

Wie du Nägel kürzt und feilst, hängt davon ab, ob es Finger- oder Zehennägel sind. Bei Zehennägeln gibt es eine belegte Regel: gerade abschneiden und so lang lassen, dass die Nagelecken frei auf dem seitlichen Hautrand liegen. Die Ecken nicht abrunden und den Nagel nicht spitz zulaufend schneiden. So beschreibt es die unabhängige Gesundheitsinformation des IQWiG, weil nach Gesundheitsinformation.de falsches Schneiden, etwa zu stark gekürzte Nägel oder abgerundete Ecken, das Risiko für eingewachsene Zehennägel erhöht (Zehennägel richtig schneiden; Eingewachsener Zehennagel). Das Werkzeug Nagelpflege ergänzt diesen Überblick.

Nagelhaut

Beim Pflegen der Nagelhaut ist Vorsicht gefragt: Nagelverletzungen zählen laut Gesundheitsinformation.de zu den Risikofaktoren für Nagelpilz (Nagelpilz). Ein schonendes Vorgehen ist deshalb das Ziel. Der Beitrag Nagelhaut richtig pflegen geht Schritt für Schritt vor.

Handpflege

Häufiger Kontakt mit Wasser ist für die Haut der Hände Alltag, zum Beispiel beim Spülen, Putzen oder Händewaschen. Häufig feuchte Hände nennt Gesundheitsinformation.de als Risiko für Nagelpilz an den Fingern, etwa bei Reinigungskräften (Nagelpilz). Auch künstliche Fingernägel zählen dort zu den Risikofaktoren. Wie du Hände im Winter pflegst, steht im Beitrag Rissige Hände im Winter. Worauf du bei einer Handcreme achten kannst, steht auf der Seite Handcreme: Worauf achten, ohne Marken und ohne Provision.

Fußpflege

Wer die Füße trocken hält, tut laut Gesundheitsinformation.de viel dafür, Fußpilz vorzubeugen. Genannt werden:

• nach dem Duschen, Baden oder Schwimmen die Füße gut abtrocknen, am besten auch zwischen den Zehen, und trockenföhnen
• nicht zu enge, möglichst luftige Schuhe tragen
• ein Paar Schuhe nicht zu lange tragen, idealerweise täglich wechseln
• Schuhe so oft wie möglich ausziehen
• in Schwimmbädern, Gemeinschaftsduschen und Umkleiden Badeschlappen tragen
• Schuhe, Handtücher und Socken nicht mit anderen teilen

Die Wirksamkeit dieser Empfehlungen ist bislang nicht gut untersucht (Fußpilz). Zu Hausmitteln wie Teebaumöl oder Fußbädern mit Kräutern nennt dieselbe Seite keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass sie bei Fußpilz helfen.

Die Grenze zur Ärztin oder zum Arzt

Pflege endet, wo Beschwerden beginnen. Folgendes sollte eine Ärztin oder ein Arzt ansehen:

• Nägel, die sich verfärben (weißlich, gelblich bis bräunlich), brüchig werden, sich verdicken oder verformen. Das beschreibt Gesundheitsinformation.de als mögliche Zeichen eines Nagelpilzes. Ob es einer ist, lässt sich nicht von außen sagen.
• gerötete, schuppende oder eingerissene Haut zwischen den Zehen oder an den Fußsohlen, besonders mit Juckreiz oder Schmerzen. Die Seite zu Fußpilz erwähnt, dass trockene, schuppige Fußsohlen auch mit anderen Hauterkrankungen verwechselt werden können, etwa mit Neurodermitis.
• ein Nagel, der seitlich in die Haut wächst, mit Rötung, Schwellung und Schmerz. Bei Eiter oder starker Entzündung ist laut Gesundheitsinformation.de ein Arztbesuch erforderlich (Eingewachsener Zehennagel).
• Krankhafte Veränderungen an den Füßen oder Diabetes mellitus: Das bespricht man am besten vorher mit der Ärztin oder dem Arzt (Zehennägel richtig schneiden). Die Podologie, die medizinische Fußbehandlung, kümmert sich um krankhafte Veränderungen. Kosmetische Fußpflege pflegt den gesunden Fuß (Podologie).

Hinweise, wie du eine Hautärztin oder einen Hautarzt findest, gibt die Deutsche Dermatologische Gesellschaft; die Seite verweist auf die Suche des Berufsverbands der Deutschen Dermatologen. Dieser Bereich stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Artikel und Werkzeuge

• Nagelpflege: Werkzeug für Finger- und Zehennägel
• Nagelhaut richtig pflegen
• Rissige Hände im Winter
• Handcreme: Worauf achten

Häufige Fragen

Wie schneide ich Zehennägel richtig?

Gerade abschneiden, nicht zu stark kürzen, und die Ecken nicht abrunden. Die Nagelecken sollen frei auf dem seitlichen Hautrand liegen. Eine spitze V-Form ist nicht empfohlen. Quelle: Gesundheitsinformation.de, Zehennägel richtig schneiden.

Helfen Hausmittel bei Fußpilz?

Zur Vorbeugung empfiehlt Gesundheitsinformation.de trockene Füße, luftige Schuhe und Badeschlappen in Gemeinschaftsduschen; ihre Wirksamkeit ist dort allerdings als nicht gut untersucht angegeben. Für Hausmittel wie Teebaumöl oder Kräuterfußbäder gibt es laut Gesundheitsinformation.de keine wissenschaftlichen Belege, dass sie bei Fußpilz helfen. Bei Verdacht gehört das in die Hände einer Ärztin, eines Arztes oder der Apotheke.

Wann gehört ein verfärbter oder brüchiger Nagel zur Ärztin oder zum Arzt?

Wenn sich ein Nagel verfärbt, verdickt, verformt oder vom Nagelbett löst, ist ärztlicher Rat sinnvoll, denn die Ursache lässt sich von außen nicht sicher erkennen. Gesundheitsinformation.de beschreibt Nagelpilz als eine mögliche Ursache und weist darauf hin, dass er hartnäckig sein kann.

Was ist der Unterschied zwischen Pediküre und Podologie?

Die kosmetische Fußpflege pflegt den gesunden Fuß: Nägel schneiden, lackieren, Haut pflegen. Die Podologie ist die medizinische Fußbehandlung bei krankhaften Veränderungen, etwa bei Diabetes, eingewachsenen Nägeln oder krankhaft verdickter Hornhaut. So ordnet es Gesundheitsinformation.de ein.

Verfasserin und Stand

Von Luljeta Dine, Beauty Director bei AQAFACIAL™, Autorin und Expertin für Kosmetik, Wellness und Wohlfühlen. Stand 11.11.2026.

Quellen

Alle Quellen am 11.11.2026 abgerufen.

• Gesundheitsinformation.de (IQWiG): Nagelpilz
• Gesundheitsinformation.de (IQWiG): Fußpilz
• Gesundheitsinformation.de (IQWiG): Eingewachsener Zehennagel
• Gesundheitsinformation.de (IQWiG): Zehennägel richtig schneiden
• Gesundheitsinformation.de (IQWiG): Podologie (medizinische Fußbehandlung)
• Deutsche Dermatologische Gesellschaft: Hinweise zur Hautarztsuche