Handpflege im Büro: Hände schützen und pflegen

Warum die Hände im Büro leiden können

Am Schreibtisch arbeitest du nicht mit Chemikalien, trotzdem beanspruchst du die Haut. Du wäschst die Hände mehrmals am Tag, nutzt vielleicht Desinfektionsmittel aus dem Spender und sitzt oft in trockener Raumluft. Die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) nennt häufiges oder intensives Händewaschen als eine mögliche Belastung der Hautbarriere (Feuchtarbeit). Das heißt nicht, dass normales Händewaschen im Büro schon Feuchtarbeit wäre. Die Haut kann sich nach einer Belastung erholen, doch das dauert oft länger als die Zeit bis zur nächsten Belastung. Dann summieren sich die Schäden.

Zur trockenen Raumluft im Büro und bei Klimaanlage steht mehr im Ratgeber Büroluft und Klimaanlage: Hautpflege.

Als erste Anzeichen nennt die DGUV trockene, raue Haut. Das ist der Moment für Pflege, noch bevor etwas weh tut.

Händewaschen: gründlich, aber nicht heiß

Die Seite Infektionsschutz.de erklärt, worauf es beim Waschen ankommt:

• Dauer: Seife 20 bis 30 Sekunden auf allen Stellen verteilen, auch auf Handrücken, Fingerzwischenräumen, Daumen und Fingerspitzen.
• Temperatur: Sie hat keinen Einfluss darauf, wie viele Keime verschwinden. Nimm also die Temperatur, die sich angenehm anfühlt; sehr heißes Wasser musst du für die Reinigung nicht wählen.
• Seife: Für den natürlichen Säureschutzmantel der Haut empfiehlt die Seite pH-neutrale Waschsubstanzen. Antibakterielle Zusätze bringen laut Infektionsschutz.de bei gesunden Menschen zu Hause keinen zusätzlichen Gesundheitsnutzen.
• Abtrocknen: Trockne auch die Fingerzwischenräume sorgfältig ab. Feuchte Hände geben Keime leichter weiter, und das Abtrocknen mit einem Tuch entfernt durch die Reibung zusätzlich Keime.

Wichtiger als besonders langes Waschen ist laut Infektionsschutz.de, dass du dir die Hände regelmäßig und in den empfohlenen Situationen gründlich wäschst, etwa vor den Mahlzeiten und nach der Toilette. Je öfter du wäschst, desto wichtiger wird die Pflege danach.

Desinfektionsmittel und die Haut

Im privaten Umfeld sind Desinfektionsmittel nach Infektionsschutz.de in der Regel nicht erforderlich. Die Seite nennt als Grund, dass sie keinen generellen hygienischen Zusatznutzen bringen. In bestimmten Einrichtungen wie Arztpraxen oder Großküchen gelten besondere Vorgaben, die hier nicht Thema sind.

Wenn dein Betrieb einen Spender bereitstellt und du ihn nutzt, beachte diese Punkte:

• Halte dich an die Angaben auf der Verpackung zu Menge und Einwirkzeit. Für Händedesinfektionsmittel nennt die Seite mindestens 3 ml auf die trockenen Handflächen.
• Sind die Hände sichtbar verschmutzt, wasch sie vor dem Desinfizieren und trockne sie ab.
• Desinfektionsmittel enthalten Stoffe, die laut Infektionsschutz.de die Entwicklung von Allergien begünstigen können.
• Sie sollen nicht dazu führen, das Händewaschen zu vernachlässigen.

Ob ein Spender in deinem Büro sinnvoll ist, entscheidet der Betrieb. Wenn du Fragen zu deinem Arbeitsplatz hast, hilft die Betriebsärztin oder der Betriebsarzt.

Eincremen im Takt

Die DGUV beschreibt Hautschutz und Hautpflege als wesentlich, um Schädigungen zu verringern und die Regeneration der Haut zu unterstützen. Dazu gehört die konsequente Verwendung von Hautpflegemitteln. Für das Büro heißt das ganz praktisch:

1. Nach dem Waschen eincremen.
2. Zwischendurch nachcremen, wenn sich die Haut spannt oder rau anfühlt, besonders an Handrücken, Fingerzwischenräumen und rund um die Nägel.
3. Abends in Ruhe pflegen, wenn du keine Tastatur und kein Telefon mehr anfasst.

Welche Creme zu dir passt, ist eine Frage der Textur und der Inhaltsliste. Kriterien dafür findest du in der Seite Handcreme: worauf achten. Beobachte dabei, wie deine Haut auf Duftstoffe reagiert: Gesundheitsinformation.de nennt Duftstoffe, etwa in Seifen und Kosmetika, neben Metallen und Latex als häufige Auslöser einer Kontaktallergie. Oft zeigt sich diese zuerst an den Händen.

Kleine Pflegepausen

Du brauchst keine Spa-Zeit, um die Hände zu pflegen. Drei Minuten reichen:

• Wärme die Creme kurz zwischen den Handflächen an.
• Streiche sie vom Handrücken über die Finger bis zu den Fingerspitzen.
• Massiere sie sanft in Fingerzwischenräume und Nagelhaut ein. Wie du die Nagelhaut pflegst, steht in Nagelhaut richtig pflegen.

Wer das nach der Mittagspause oder vor dem Feierabend einplant, hat eine feste Gewohnheit, die er nicht jedes Mal neu beschließen muss.

Die Creme dahin legen, wo du sie siehst