Hautbild und Hautalterung: Pflege richtig

Luljeta Dine ist Beauty Director bei AQAFACIAL™, Autorin und Expertin für Kosmetik, Wellness und Wohlfühlen. In diesem Themenbereich geht es um das Hautbild und um Hautalterung aus Sicht der Pflege: Was du selbst tun kannst, was Kosmetik nicht leistet und ab wann der Weg in die Arztpraxis der richtige ist. Alle Texte erklären Pflege. Sie stellen keine Diagnosen und versprechen keine Wirkung.

Überblick: Was dieser Bereich klärt

Dieser Bereich erklärt, was Pflege beim Hautbild leisten kann und wo die Grenze zur Arztpraxis liegt. Mit einer Hautkrankheit gehört die Haut in ärztliche Hände.

Unreinheiten

Mitesser und Pickel sind häufig. Die unabhängige Gesundheitsinformation des IQWiG beschreibt: Normale Pickel entstehen meist schnell und verschwinden auch wieder schnell. Aknepickel entwickeln sich über längere Zeit und bleiben hartnäckig bestehen. Für die Pflege nennt sie einige Grundsätze:

• Normale Seifen haben einen hohen pH-Wert (8 bis 10) und können die Haut reizen. Seifenfreie Reinigungsmittel, die dem pH-Wert der Haut (5,5) angepasst sind, sind bei Akne besser geeignet.
• Übermäßiges Waschen, etwa mehrmals täglich, kann die Haut austrocknen und Reizungen verstärken.
• Als Pflege werden leichte Öl-in-Wasser-Emulsionen oder feuchtigkeitsspeichernde Gele genannt; sehr fetthaltige Salben können die Poren zusätzlich verstopfen.
• Pickel auszudrücken kann Eiter tiefer in die Haut drücken und die Entzündung verstärken. Vereinzeltes Ausdrücken führt laut IQWiG nicht gleich zu Narben; wer es übertreibt, riskiert eher Narben.

Mitesser mit schwarzem Kopf haben laut IQWiG nichts mit Schmutz zu tun: Die dunkle Färbung entsteht, weil sich der Hautfarbstoff Melanin mit dem Sauerstoff der Luft verbindet. Schlechte Hygiene als Auslöser von Akne ist nicht belegt. Mehr dazu im Ratgeber Unreinheiten: Pflege statt Wundermittel.

Poren

Verstopfte Talgdrüsen sind laut IQWiG der Ursprung von Mitessern. Bei Neigung zu Mitessern nennt das IQWiG als Grundsätze: sanft reinigen und keine sehr fetthaltigen Produkte wählen, die die Poren zusätzlich verstopfen können. Versprechen zu verkleinerten oder verschwundenen Poren gibt es hier nicht.

Hautalterung und Sonne

Das Bundesamt für Strahlenschutz nennt als langfristige Wirkung von UV-Strahlung unter anderem die vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs. Wie du dich vor UV-Strahlung schützen kannst, steht im Bereich Sonne und Jahreszeiten.

Pflege im Alltag

Der Hauttyp-Test hilft dir bei der Einordnung deiner Haut und führt zu einer einfachen Routine. Er ersetzt keine ärztliche Untersuchung.

Wann der Weg zur Ärztin oder zum Arzt der richtige ist

Geh zur Ärztin oder zum Arzt, wenn

• Pickel stark entzündet sind, schmerzhafte Knoten bilden oder Narben hinterlassen,
• die Gesichtshaut dauerhaft gerötet ist, brennt, Äderchen sichtbar werden oder Pusteln auftreten. Das IQWiG nennt rote Flecken, sichtbare Äderchen und Pusteln im Gesicht als typische Anzeichen einer Rosazea; ob eine vorliegt, entscheidet die Ärztin oder der Arzt,
• ein Muttermal oder Pigmentfleck auffällig wird oder sich verändert (Hinweise zur Beurteilung nennt die Verbraucherzentrale),
• die Haut sich verschlechtert.

Die Verbraucherzentrale weist darauf hin, dass gesetzlich Versicherte ab 35 Jahren alle zwei Jahre eine Hautkrebs-Früherkennung bei Haut- oder Hausärztinnen und -ärzten in Anspruch nehmen können; zum Nutzen fehlt es laut Verbraucherzentrale an eindeutigen Daten. Die Entscheidung triffst du gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Weitere Patienteninformationen bietet die Deutsche Dermatologische Gesellschaft.

Artikel und Werkzeuge in diesem Bereich

• Unreinheiten: Pflege statt Wundermittel: was bei Pickeln und Mitessern in die Pflege gehört und was nicht.
• Hauttyp-Test: einordnen, welche Pflege zu deiner Haut passt, und eine einfache Routine ableiten.
• Sonne und Jahreszeiten: Sonnenschutz und Pflege je nach Jahreszeit.
• Kosmetik und Gesichtspflege: die Grundlagen der Gesichtspflege.
• Über Luljeta Dine: wer die Ratgeber schreibt und wie sie arbeiten.

Häufige Fragen

Kann Pflege Hautalterung aufhalten?

Pflege kann die Hautalterung nicht anhalten. Das Bundesamt für Strahlenschutz nennt vorzeitige Hautalterung als langfristige Wirkung von UV-Strahlung.

Wie oft sollte ich mein Gesicht waschen? (bei Neigung zu Unreinheiten)

Das IQWiG warnt bei Akne vor übermäßigem Waschen, etwa mehrmals täglich, weil es die Haut austrocknen und Reizungen verstärken kann. Eine feste Zahl nennt es nicht. Bei Fragen zu deiner Haut hilft die Arztpraxis.

Soll ich Pickel ausdrücken?

Besser in Ruhe lassen. Das IQWiG beschreibt, dass dabei Eiter tiefer in die Haut gelangen und die Entzündung verstärken kann. Vereinzeltes Ausdrücken führt laut IQWiG nicht gleich zu Narben; wer es übertreibt, riskiert aber eher Narben. Bei Bedarf lassen sich Pickel in Hautarztpraxen oder medizinischen Kosmetikstudios unter hygienischen Bedingungen öffnen.

Ist gerötete, empfindliche Gesichtshaut immer eine Pflegefrage?

Nein. Dauerhafte Rötungen, Brennen oder Pusteln können auf eine Hauterkrankung hinweisen, die nur eine Ärztin oder ein Arzt beurteilen kann. Bis dahin helfen laut IQWiG sanfte Reinigung mit lauwarmem bis kühlem Wasser, Tupfen statt Reiben und der Verzicht auf mögliche Reizstoffe wie Alkohol, Menthol oder Duftstoffe.

Wer schreibt diese Texte?

Von Luljeta Dine, Beauty Director bei AQAFACIAL™, Autorin und Expertin für Kosmetik, Wellness und Wohlfühlen. Pflegehinweise ersetzen keine ärztliche Beratung.