UV-Index: Definition und Anwendung

Was ist der UV-Index?

Der UV-Index ist ein international einheitliches Maß für die sonnenbrandwirksame UV-Bestrahlungsstärke. Je höher er ist, desto schneller kann bei ungeschützter Haut ein Sonnenbrand auftreten.

Wie du die Skala liest und was du bei welchem Wert tun kannst, erklärt der Ratgeber UV-Index verstehen. Diese Seite klärt nur den Begriff.

Einordnung im Alltag

Die Prognose des Bundesamts für Strahlenschutz (BfS) gibt den am Boden erwarteten Tageshöchstwert der sonnenbrandwirksamen UV-Strahlung an. Du kannst ihn wie eine Wetterangabe nutzen: Er hilft dir einzuschätzen, ob ein Tag draußen viel oder wenig UV-Strahlung bringt. Du kannst UV-Strahlung weder sehen noch spüren; deshalb hilft der Zahlenwert.

Grenzen

• Der Index beschreibt nur die sonnenbrandwirksame Strahlung; Hautalterung und Hautkrebs nennt das BfS als eigene, langfristige Folgen von UV-Strahlung.
• Prognosen sind Mittelwerte für Regionen. Das BfS unterteilt Deutschland dafür in Prognosegebiete. Dein Ort kann abweichen.
• Der Index zeigt die Strahlung, nicht die Reaktion deiner Haut. Wie schnell du einen Sonnenbrand bekommst, hängt zusätzlich vom Hauttyp ab.

Wo du den aktuellen Wert findest

Das BfS veröffentlicht den UV-Index auf seiner Internetseite. Das bundesweite Messnetz misst an zurzeit 43 Orten (Abruf 11.11.2026) in Deutschland die einfallende UV-Strahlung, dazu gibt es Tagesverläufe je Station. Von April bis September erstellt das BfS mit dem Umweltbundesamt, dem Deutschen Wetterdienst und weiteren Institutionen alle drei Tage eine Vorhersage, von Oktober bis März erscheint eine Monatsprognose.

Verwandte Begriffe

• Lichtschutzfaktor (LSF): Zahl auf dem Sonnenschutzmittel, die den Schutz vor UV-B-Strahlung angibt.
• UV-A und UV-B: die beiden Strahlungsarten, die für Hautalterung und Sonnenbrand eine Rolle spielen. Mehr dazu im Bereich Sonne und Jahreszeiten.

Wann zur Ärztin oder zum Arzt?

Bei einem starken Sonnenbrand mit Blasen, Fieber oder Kreislaufbeschwerden und bei Hautstellen, die sich verändern oder nicht abheilen, ist ärztlicher Rat nötig. Diese Seite ersetzt keine Untersuchung.