Tagescreme und Nachtcreme: Brauchst du beides?

Was ist der Unterschied zwischen Tages- und Nachtcreme?

Zwei Dinge unterscheiden Tages- und Nachtcremes häufig: Lichtschutz und Textur.

Lichtschutz. Manche Tagescremes enthalten UV-Filter und tragen einen Lichtschutzfaktor (LSF) auf der Verpackung. Die Stiftung Warentest hat Tagescremes mit UV-Schutz geprüft, die einen LSF von 15 bis 30 ausweisen. Geprüft wurden elf Cremes, fünf davon fielen mit „mangelhaft“ durch: Nicht alle Produkte hielten, was sie versprachen, und teuer war nicht automatisch besser (Quelle: test 3/2021). Ob deine Creme einen Lichtschutzfaktor hat, siehst du an der Verpackung.

Textur. Cremes unterscheiden sich darin, wie viel Fett sie enthalten. Die Stiftung Warentest beschreibt Wasser-in-Öl-Cremes (W/O) als vergleichsweise fettreich. Sie ziehen langsam ein, glänzen leicht und werden besonders als Nachtcreme genutzt, bei sehr trockener oder reifer Haut und im Winter; sie können auch als Tagespflege dienen. Öl-in-Wasser-Cremes (O/W) ziehen in der Regel schneller ein und wirken eher mattierend; sie gelten als passende Tagespflege für normale und fettige Haut. Der Beitrag stammt von 2004; er beschreibt das Prinzip, nicht einzelne Produkte.

Wenn eine Packung verspricht, die Nachtcreme arbeite nachts anders, ist das eine Werbeaussage, kein belegter Befund.

Brauche ich beides?

Nein, nicht zwingend. Eine Creme reicht oft aus, wenn sie:

• sich auf deiner Haut gut anfühlt, ohne zu spannen und ohne zu schwer zu sein,
• zur Jahreszeit passt (im Winter nennt die Stiftung Warentest reichhaltige Cremes als Option),
• du Sonnenschutz separat oder in der Creme sicher mitdenkst.

Zwei Cremes können sinnvoll sein, wenn du morgens eine leichte Creme mit Lichtschutzfaktor möchtest und abends eine reichhaltigere Textur bevorzugst, weil sich deine Haut dann angenehmer anfühlt. Das ist Geschmackssache und eine Frage des Hautgefühls. Eine Pflicht gibt es nicht.

Wann ist der Lichtschutz in der Tagescreme sinnvoll?

Das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) nennt ab einem UV-Index von 3 Schutzmaßnahmen: Schatten in der Mittagszeit, passende Kleidung mit Hut und Sonnenbrille und auf unbedeckter Haut Sonnenschutzmittel mit ausreichendem Lichtschutzfaktor. In der Aufzählung des BfS steht Sonnenschutzmittel an dritter Stelle, nach Schatten und Kleidung. Eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor ist eine der Maßnahmen, die das BfS nennt.

Was ist mit Nachtcremes gegen Falten?

Viele Nachtcremes werben mit Straffung oder Faltenglättung. Die Stiftung Warentest testete 2015 neun Antifaltencremes an 270 Frauen über vier Wochen; keine milderte Falten sichtbar, alle neun wurden mit „mangelhaft“ bewertet. Der Test gilt für diese neun Produkte, zeigt aber, dass Versprechen auf der Packung kein Beleg sind.

Worauf achtest du bei der Auswahl?

Die Kriterien für die Wahl einer Feuchtigkeitscreme (Hauttyp, Textur, Inhaltsliste, Duftstoffe, Verpackung und Haltbarkeit) stehen auf einer eigenen Seite: Feuchtigkeitscreme: worauf du achten kannst. Zur Verträglichkeit rät die Verbraucherzentrale: Steht auf einem Produkt der Hinweis „Nicht bei gereizter Haut anwenden“, nimm ihn ernst.

Wie passt die Creme in deine Routine?

Die Creme ist der zweite Schritt nach der Reinigung, vor dem Sonnenschutz, wenn der nicht schon in der Creme steckt. Den Ablauf erklärt die Pflegeroutine in drei Schritten. Deinen Hauttyp kannst du mit dem Hauttyp-Test eingrenzen; das Ergebnis ist ein Hinweis, keine Diagnose.

Weiterlesen

• Kosmetik und Gesichtspflege: Ratgeber
• Pflegeroutine in drei Schritten
• Feuchtigkeitscreme: worauf du achten kannst
• Pflegeroutine mit Hauttyp-Test